The Best Thing You Can Do to Relax During Your Holiday Break, According to Science

by Dr. David Greenfield, Jamie Ducharme(4 total)

Smartphones have been around, in their current form, for about 10 years. Humankind is 200,000 years old,” Greenfield says. “Is it possible that we’ve distorted how important this technology is to our lives?

— Jamie Ducharme, Dr. David Greenfield, fortune.com

Holidays Timely Advice Digital Detox The Digital Age Self-Care

Dr. David Ballard, head of the American Psychological Association’s Center for Organizational Excellence, agrees it’s healthy to unplug—but adds that everyone detoxes differently. Some people prefer to power down completely during their time off, while others feel less stressed if they allow themsel…

— Jamie Ducharme, fortune.com

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There’s a lot of medical evidence to suggest that we live in a hyper-elevated state of arousal and activated stress hormones due to being so accessible and ever-vigilant for electronic input.

— Dr. David Greenfield, fortune.com

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— Dr. David Greenfield, fortune.com

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